高岡市勤労者余暇活用センターは、余暇を活用し、身体と心の健康づくりを応援します
　　入会金・年会費は必要ありません。

　　

　　2023年度教室案内のチラシができました

• 2024年1月（第4期）からの各教室ご案内
  
  　　　　　申込み用紙は玄関にありますので受講料を添えてお申込み下さい。
  　　　　　詳しい事は事務所にお問い合わせ下さい。
  　　　　　　受付開始は12月５日(火）　9時より 　

• 第Ⅲ期 教室
  　　　　リフレッシュヨガ教室(火)
  　　　　簡単ストレッチ＆フットマッサージ教室(火)
  　　　　自彊術教室（火）
  　　　　からだ調整ピラティス教室（火）
  　　　　脂肪燃焼ピラティス教室（火）
  　　　　健康リズム体操教室（水）
  　　　　機能改善体操教室（水）
  　　　　マットピラティス教室(水）（木）
  　　　　姿勢改善ストレッチ教室（水）
  　　　　健康ヨガ教室（木）
  　　　　ひざ・腰ストレッチ体操教室 (木）10:00～
  　　　　ひざ・腰ストレッチ体操教室 (木）14:00～
  　　　　スポーツフラダンス教室 (木）
  　　　　筋膜リリースストレッチ教室（木）
  　　　　脂肪燃焼エアロ教室（木）
  NEW　 ボディメイクヨガ教室（金）
  　　　　ウォーキング・健康リズム体操教室(金）　
  　　　　ストレッチ・健康リズム体操教室(金）
  　　　　ひざ・腰ストレッチ体操教室（金）
  　　　　セルフ整体教室(金）
  　　　　からだ改善ヨガ教室(金）
  　　　　かんたんエアロビ教室(金）
  　　　　太極拳教室（土）
  　　　　効果的トレーニング教室（土)
  　　　　いろいろ楽しいレッスン教室（土） 　
  

　　　　　　お申込みはサンライフ高岡へ
　　　※人数が多数の場合は、抽選となります。
　　　　教室の募集人数など詳細については、お電話でご確認ください。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　４４－７０７３



　　　　　　お正月をミニ盆栽で飾りましょう教室
　　　開催日時　１２月１２日（火）　午後１時３０分から（約２時間ほど）
　　　受講料　　８００円（材料費別）
　　　持ち物　　エプロン・剪定ハサミ
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